• 新刊

抗重力筋を鍛えるイキイキ介護予防体操

元気な足腰できょういくきょうようをふやしましょう

監修:東京都健康長寿医療センター研究所 高齢者健康増進支援室 研究部長 大渕修一
A2/ ポスター/ カラー
80円(税抜き)
コンセプト
元気で自立した生活を続けるために、ぜひ実践してほしい体操を紹介するポスター型カレンダーです。筋肉の名前や位置を意識してトレーニングすることで運動効果がアップします。高齢者に特に大事な「抗重力筋」を鍛えるための、太もも、おしり、ふくらはぎに効く体操を紹介しています。また、口は命の入り口、心の出口というように、しっかりかむ、バランスよく食べる、人と会って話す、笑うなどの大切なポイントを「ひと口メモ」として紹介しています。外出を増やす工夫として、カレンダーの日付には○印をつけられるようにしました。
活用できる事業
介護予防
編集者からのひとこと
抗重力筋(こうじゅうりょくきん)と、はじめて耳にした人も多いのではないでしょうか。しかし抗重力筋は、高齢期の丈夫な足腰のためにとても重要な筋肉です。筋肉を意識してトレーニングすると、運動効果もアップしますのでぜひ試してみてください。また、「きょういく」(今日行くところ)、「きょうよう」(今日用があるところ)をできるだけ増やすのが健康長寿の秘訣です。社会に参画することで、元気で自立した生活を続けてほしいです。介護予防教室などの参加記念などに喜ばれる商品です。

名入れをする名入れとは?

名入れをご希望の場合、ご納品まで2~3週間程度お時間をいただきます。

【名入れ料金表(税別)】

部数 基本料金
1部以上999部以下 5,000円  
1000部以上 無料  
※別途御見積りになる場合があります。

【割引き料金表】

部数に応じて下記の割引価格が適応されます。
部数 金額
500部以上999部以下 78円
1000部以上1999部以下 77円
2000部以上2999部以下 76円
3000部以上3999部以下 75円
4000部以上4999部以下 74円
5000部以上6999部以下 73円
7000部以上9999部以下 72円
10000部以上19999部以下 70円
20000部以上 68円

商品コード : HE162030

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