手軽にできる 毎日できる 1週間「ちょいトレ」プログラム
ストレッチ＆筋トレで いまより10分多く体を動かそう！
監修：熊本大学 教授システム学研究センター 教授 都竹茂樹
A4／ 表紙共4ページ／ カラー
A4／ 表紙共4ページ／ カラー
55円（税抜価格50円）
- コンセプト
- 健康のために運動をしたいけれど、時間がとれなくて、なかなか体を動かす機会が作れないという方が多いのではないでしょうか？ そこで提案したいのが、1日の生活のさまざまな場面で、ちょっとだけ体を動かす「ちょいトレ」です。中面が1週間、場面ごとのプログラムを紹介したポスターになっていますので、ぜひあなたの生活に合わせて活用してください。
- 活用できる事業
- 健康推進事業・メタボ予防・運動指導事業など
- 編集者からのひとこと
- 「ちょいトレ」のポイントは、できるときに無理せずに行えるということです。仕事や家事の合間など、自分の生活スタイルに取り入れて、体を動かすきっかけになればうれしいです。
