朝晩ダイエットでスマートライフ3
ポーションコントロールダイエット
簡単これならできる! メタボ改善 血糖改善 透析予防
監修：京都医療センター臨床研究センター予防医学研究室 室長 / 同研究員 坂根直樹 / 山内惠子
A4／ 表紙4ページ＋本文32ページ／ カラー
A4／ 表紙4ページ＋本文32ページ／ カラー
286円（税抜価格260円）
- コンセプト
- 坂根直樹先生の魅力がたっぷりつまった、朝晩ダイエットスマートライフ第3弾。今回は、ポーションコントロールによる食事療法を解説します。ポーションコントロールとは、食事「一人前」のこと。食べる「器(プレート)」を適正にすることで、カロリー計算などが不要となり、手軽にそして継続的に食習慣を改善できます。メタボ改善、血糖改善、透析予防それぞれについて、ほぼ原寸のポーションコントロール用のプレートを掲載。また実際の食事メニューも紹介しており、より実践的に活用できます
- 活用できる事業
- メタボ予防・改善、高血糖予防・改善、腎臓病予防・改善
- 編集者からのひとこと
- 難しいことを考えずに、自分に適した量やバランスの「ポーション(一人前)」を知ることで、食習慣を改善できます!
