睡眠指針12か条

監修：日本大学医学部教授　内山真
A5／表紙共24ページ／カラー

154円（税抜価格140円）

コンセプト: 新・睡眠指針である「健康づくりのための睡眠指針2014」に準拠し、心身の健康づくりと安全のために快適な睡眠のとり方と、睡眠障害などの対処を紹介します。12か条の内容は、わかりやすくポイントを整理し、実践しやすくしました。また詳しく解説が必要な部分は「睡眠トリビア」として、興味を持って読めるように工夫しています。
活用できる事業: 健康づくり事業、メンタルヘルス
編集者からのひとこと: 眠りは健康と安全を左右します。軽視しないで、ぜひ本書を参考に！

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