今日からはじめる＋10（プラステン）
健康づくりのために今より１日10分多くからだを動かしましょう！
監修：独立行政法人 国立健康・栄養研究所 健康増進研究部長 宮地 元彦
A4／ 表紙共4ページ／ カラー
A4／ 表紙共4ページ／ カラー
55円（税抜価格50円）
- コンセプト
- 新たに厚生労働省が策定した「健康づくりのための身体基準2013」をもとに、「＋10（プラステン）」をキーワードに、世代別の健康づくりのための身体活動量の目標や安全に運動するための注意点、身体活動量の自己チェックなどを紹介しています。イラストを多用し、身体活動量と健康の関係や身体活動の増やし方などわかりやすく示した、身体不活発防止に役立つリーフレットです。
- 活用できる事業
- 特定保健指導、健康日本２１
- 編集者からのひとこと
- 厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準2013」のエッセンスを、実践に役立つように、わかりやすく紹介しています。健康日本21（第2次）
の推進や特定保健指導など、身体不活発防止のためのさまざまな健康づくりに活用できます。
