お医者さんだからわかった!
ライフスタイル・ウオ—キングでメタボは防げる!!
1日プラス10分のウオ—キングでメタボリックシンドロームを防ごう!
監修:元社団法人日本ウオーキング協会副会長、医学博士 泉 嗣彦
B6変型/ 表紙4ページ+本文96ページ/ 本文1色
B6変型/ 表紙4ページ+本文96ページ/ 本文1色
209円(税抜価格190円)
- コンセプト
- メタボ予防のための新しいウオ—キングスタイルと身体活動の方法を紹介。忙しい人でも挫折しないように、誰もが継続してできるウオ—キングスタイル=ライフスタイル・ウオ—キングを紹介。慣れてきたら発展形として、エクササイズ・ウオ—キングやロング・ウオ—キングを実践することで、さらに健康効果を高められます。特定保健指導にも適した内容です。