介護予防運動DVD
【DVD】自宅でできる！30分デイリー・エクササイズ（10枚セット）
フレイルを防いで健康寿命をのばしましょう
監修：地方独立行政法人 東京都健康長寿医療センター 高齢者健康増進事業支援室 研究部長 大渕修一
DVDトールケース／
DVDトールケース／
11,000円（税抜価格10,000円）
- コンセプト
- 新型コロナウイルス感染症の影響で、外出する機会が減り、体を動かす機会が少なくなっていませんか？
運動は、毎日の活動を支える筋肉や骨の衰えを防ぐだけでなく、呼吸機能や心臓などの循環器によい影響を与えたり、認知症予防など脳をよい状態に保ったりする効果があります。そこで、「通いの場」などに通うことができない高齢者の健康づくりのために、『クラシックの名曲を聴きながら 介護予防運動DVDシリーズ』全3巻を約30分に再編集しました。 配布用・貸し出し用などに是非ご活用ください。
1.座ったまま筋力・柔軟性向上！ ～イスに座って行うエクササイズ～ 2.転ばないからだづくりを！ ～立って行うエクササイズ～
3.大切な口と呼吸の機能を守る！ ～顔や舌の筋肉を動かす,呼吸機能維持・向上させるエクササイズ～
（再生時間 約32分）
※この商品は、同一DVDの10枚セットです。
▼DVDのダイジェスト映像を「YouTube東京法規出版映像チャンネル」でご覧いただくことができます。
https://www.youtube.com/watch?v=bS6wV38w_WE
（外部サイトへリンクします）
- 活用できる事業
- 「通いの場」など高齢者の健康づくり・日常生活支援総合事業、保健事業、介護事業
- 編集者からのひとこと
- '運動を継続することはむずかしいともいわれますが、2～3日に一度でも、大切なことは継続して習慣化することです。
このDVDがあなたの運動の習慣化に役立てば幸いです。
