全42件中 1~30件目

検索結果

保健衛生 » 食生活・運動 から検索しています。

ちょいトレで自粛太りを解消しよう!

【デジタルブック対応】ストレッチ&筋トレメニュー

自粛期間中についてしまった脂肪をちょいトレで撃退するメニューを組みました。ストレッチでからだをほぐし、リモートワーク中に崩れてしまった体のバランスを整えます。特に今回は新型コロナウイルス感染症を予防しながら運動できる内容を盛り込みました。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100750

ちょっとのトレーニング=ちょいトレ。あいている時間を使ってトレーニングをして、ジリジリとメタボを予防していくメニューです。QRコードから動画も見られる仕様です。動画なら体や筋肉の動かし方が一目瞭然。裏表紙にはもっと運動したい人のために正しいウオーキングの仕方や理想の体を手に入れるために、目標を書くスペースを設けました。「見たら運動したくなる」そんな人間の心理をついたパンフレットです。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100710

あなたもきっととりすぎている!?

はじめよう!減塩

日本人の食事摂取基準の改訂を受け、減塩に関する基本的な情報をわかりやすくまとめました。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE320640

【デジタルブック対応】食生活カレンダー 2022年版

旬の食材をおいしく食べて健康をつくる食習慣を身につけよう

生活習慣病予防・減塩メニューを6種類掲載し、健康的な毎日を送るための食習慣についてまとめています。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

198円(税抜価格180円) A4/ 表紙共16ページ/ カラー

商品コード:HE166090

これならできるシリーズ ワンダフル!ベジタブル!

野菜をもっと食べよう!

野菜をたくさんとるための具体的な方法をわかりやすくご紹介。
さらに、バズレシピのリュウジさん提供、誰でも手軽に時間をかけずに、しかもおいしくできる野菜レシピを掲載しています。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE080480

これならできるシリーズ 見えない塩に気をつけて!

塩分を減らそう!

自分でできる減塩の工夫に加え、調味料や加工食品に含まれる「見えない塩の量」を掲載。毎日の減塩に役立つ一冊です。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE080470

これならできるシリーズ

食べよう! 毎日朝ごはん

朝食の大切さを知らせるとともに、「これならできるかも」と思ってもらえる工夫やレシピを紹介。
バナナの皮をむくだけから、だんだんとステップアップ。バズレシピのリュウジさん提供、誰でも・かんたんに・しかもおいしく作れる朝食レシピを掲載しています。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE080460

知って実践!

栄養バランスまるわかりガイド

バランスの良い食生活で健康に

大好評の『100キロカロリー減らす本』が、たんぱく質、脂質、炭水化物、野菜の量も入ってバージョンアップしました! 

220円(税抜価格200円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080440

しっかり「食べて」健康長寿

高齢期からの食習慣の新常識

食事、運動、社会参加が三本柱

最新の研究成果をもとに健康長寿のためにはどのような食習慣を持てばいいのかの新常識を紹介します。

176円(税抜価格160円) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE360970

朝晩ダイエットでスマートライフ3

ポーションコントロールダイエット

簡単これならできる! メタボ改善 血糖改善 透析予防

ポーションコントロールとは、食事「一人前」のこと。食べる「器(プレート)」を適正にすることで、カロリー計算などが不要となり、手軽にそして継続的に食習慣を改善できる食事療法を紹介します。

264円(税抜価格240円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE300360

新・食生活指針で健康づくり

みんなの食生活ガイド

毎日の食生活を見直してみよう!

新・食生活指針をもとに、栄養学の最新知見を踏まえながら、健康づくり・健康長寿のための食生活の実際を紹介します。

253円(税抜価格230円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080430

コツコツ減らそう!

減塩チャレンジ・ポケットブック

外食の料理などに含まれる食塩量を手軽に調べることができる、携帯用のポケットブックです。総エネルギー量もひと目でわかります。

132円(税抜価格120円) B7変型(128×85mm)角丸仕上げ/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080420

外食の料理などのエネルギー量を手軽に調べることができる、携帯用のポケットブックです。100キロカロリーの目安もひと目でわかります。

132円(税抜価格120円) B7変型(128×85mm)角丸仕上げ/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080410

健診と介護予防で健康寿命をのばそう

高齢期の健康づくりのポイント

健康づくりのポイントを生活習慣病予防と介護予防の2つの切り口から解説。健診・健診の大切さとフレイル予防を訴えます。

198円(税抜価格180円) A4/ 表紙共24ページ/ カラー

商品コード:HE360870

みんなで知ろう 食物アレルギーのこと

この食品は食べられる? 食べられない?

食物アレルギーの基礎知識から緊急時の対応などの記事に加え、特定原材料等27品目について、それぞれの特徴と「食べられるもの・食べられないもの」を紹介しています。

132円(税抜価格120円) B6変型(182mm×102mm)/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080400

健康づくりのポイントをこの1冊で!

まるごと食生活ガイド

毎日の食事で健康を守ろう!

健康日本21(第2次)、厚労省特定保健指導用資料などを踏まえ、健康を守るための栄養学に加え、食べ方から選び方まで紹介しています。

253円(税抜価格230円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080390

今世界が注目している和食を私たち日本人はどのくらい知っているのでしょうか。和食には栄養や健康、食品に対する知恵、食べる人への心などさまざまな魅力が詰まっています。和食の魅力と大切さを子どもと一緒に話し合う機会にぜひお役立てください。

176円(税抜価格160円) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE080380

○ご飯150gの目安量が簡単に分かる目盛り付きの茶碗です。
○美濃焼です。
○重さ約200g、ふちの直径約12cm。

※画像の商品とはデザインが異なる場合があります。

17,600円(税抜価格16,000円)

商品コード:LS012911

食塩をとりすぎるとどうなるのかをチャート図で解説。よくありがちなこんな食事に、想像以上に食塩が含まれていることを写真で示します。裏面には「上手な減塩のためのポイント」を掲載しました。

27円(税抜価格25円) A4/ 表紙共2ページ/ カラー

商品コード:HE080360

あなたの健康のために

まんがでわかる 上手に減塩

食塩をとりすぎるとなぜ高血圧になるのか、その理由を知らないと、減塩する気が起きないもの。食塩過多が高血圧を引き起こす仕組みをわかりやすくまんがで解説した画期的な一冊です! 減塩に役立つアドバイスも満載。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE080370

のせたべダイエット
糖尿病やメタボリックシンドロームの患者のデータの改善、
大きな減量効果等が科学的に証明されたプレートによる
ダイエット法です。

商品寸法 W267×D208×H20mm

1,760円(税抜価格1,600円)

商品コード:LS016040

コツコツ減らす!

100kcalポケットブック 食事編

外食時に胸ポケット入れることを意識した携帯用カロリーブック。100kcalの目安もひとめでわかります。

132円(税抜価格120円) B7変型/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080340

よくある7つの疑問 管理栄養士があなたの疑問に答えます

食事バランスアップガイド

食事バランスガイドや食べ方に関する疑問を管理栄養士が解決します。7つの疑問を通して、正しい食事のとりかたを学ぶことができます。

165円(税抜価格150円) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE080320

全42件中 1~30件目

お電話での資料請求・お問い合わせ

弊社の書籍に関することや資料請求などお気軽にお問合せください。

0120-10-2525

平日午前9時〜午後6時(土日祝日を除く)