のせたべダイエット
糖尿病やメタボリックシンドロームの患者のデータの改善、
大きな減量効果等が科学的に証明されたプレートによる
ダイエット法です。

商品寸法　W267×D208×H20ｍｍ

外食時に胸ポケット入れることを意識した携帯用カロリーブック。100kcalの目安もひとめでわかります。

健康づくり・生活習慣病予防の食生活のポイントを食事バランスガイドなどで具体的にくまなく紹介しています。

食事バランスガイドや食べ方に関する疑問を管理栄養士が解決します。７つの疑問を通して、正しい食事のとりかたを学ぶことができます。

食生活改善のために、外食で各料理をどのくらい減らすと100kcalになるかがわかります。行動実践記録表つき。

100kcal相当量がわかる料理写真を300点掲載！「なぜ」「どれくらい」やせる必要があるのかはマンガで解説。

おなじみの外食メニューの栄養成分と、食事バランスガイドの「つ（ＳＶ）」を網羅した、食習慣チェック＆改善の決定版です。

野菜摂取量１日350ｇのために、野菜の種類別に50ｇの量を写真で示し、野菜の健康効果と多くとるポイントも紹介しました。

野菜摂取量１日350ｇのために、野菜の種類別に50ｇの量を写真で示し、野菜の健康効果と多くとるポイントも紹介しました。

適正体重を守るために、自分のＢＭＩと適正体重の求め方、身近な食品や飲料の100kcal分の分量を写真で示しました。

適正体重を守るために、自分のＢＭＩと適正体重の求め方、身近な食品や飲料の100kcal分の分量を写真で示しました。

1日男性9ｇ未満、女性7.5ｇ未満の食塩摂取の達成のために、調味料や食べ物に含まれる塩分量を写真でわかるようにしました。

1日男性9ｇ未満、女性7.5ｇ未満の食塩摂取の達成のために、調味料や食べ物に含まれる塩分量を写真でわかるようにしました。

通常のまな板同様にお使いいただけます。軽く薄いため場所をとらずお手入れも簡単です。

食事の100kcal相当がどのくらいかを写真で説明しています。

食塩1gがキッチリ量れる小さじ1／5スプーンがセット
活用BOOKには、気になるメニューの食塩目安や、食塩1gの目安量、塩ひかえめたれ・ソース・ドレッシング20のレシピ等食塩のとり過ぎを予防する内容が盛りだくさん。
生活習慣改善に最適なグッズ