高齢者の方へ向けた熱中症予防方法や体調のチェックリストを掲載。

自粛生活で心身の機能が弱った恐れのある高齢者に、フレイル予防を実践してもらうためのリーフレットです。まず認知機能に衰えがないか自己チェック、認知症に関する正しい知識と認知症を寄せ付けないための生活習慣を紹介します。

自粛生活で心身の機能が弱った恐れのある高齢者に、フレイル予防を実践してもらうためのリーフレットです。まず自分の栄養状態をチェックしてもらい、低栄養がどんな問題を引き起こすのかを知って、低栄養を改善するための食生活の情報を紹介します。

自粛生活で心身の機能が弱った恐れのある高齢者に、フレイル予防を実践してもらうためのリーフレットです。自分の運動習慣をチェックして、運動習慣や外出の大切さを知ってもらい、運動機能を維持・向上させるトレーニング法や外出の機会を増やす情報を紹介します。

自粛生活で心身の機能が弱った恐れのある高齢者に、フレイル予防を実践してもらうためのリーフレットです。自己チェックからオーラルフレイルのこわさを知ってもらい、予防するために実践できる情報を紹介します。

主食・主菜・副菜を組み合わせて適量で栄養バランスを整える1食の食事づくり法「3・1・2弁当箱法」とその活用方法を紹介。毎日の食卓にも活用でき、市販弁当や惣菜などの栄養バランスやエネルギー量の把握にも役立ちます。

声ヨガ式嚥下体操は、高齢者でも「楽しく」エクササイズを続けられます。気合いが必要なエクササイズではなくて、ライトにカジュアルに、笑いあり、語らいあり、参加者同士が楽しく交流できるきっかけを作ります。DVDを見ながら一緒に楽しく行いましょう！（再生時間約67分）

要介護認定のレベル別の主要な疾病の紹介などから、どのような病気が危険か、予防のための健診などの重要さを提示。そのような病気やフレイル予防の生活習慣、ヒートショックについても説明します。

生活の自粛などにより、いまフレイルの危険が高まっていることを説明し、、保健事業と介護予防につなげるために、「運動」「栄養＋口腔ケア」「社会参加」と健診・検診の受診と持病の管理の具体策を紹介します。

フレイルを予防するために、自宅でできる足腰を鍛えるトレーニングやストレッチを紹介するリーフレットです。

「運動」「栄養」「社会参加」についてフレイル予防のポイントを紹介。持ち運びにもベ便利なA5サイズで通いの場や自宅でもご利用いただけます。

コロナ禍で高齢者の外出の機会の減少とうつ増加が報告されていることに合わせ、心身機能の回復（フレイル対策）と地域のつながりの回復を提案します。

高齢者に特に知ってほしいエアコンの適正利用や水分補給を中心に予防方法を紹介。チェックリストや熱中症が疑われるときの対処法も掲載しています。

後期高齢者健診の受診勧奨用に、健診がなぜ健康長寿に役立つのか、検査内容について、またフレイル対策と地域包括支援センターについても紹介しています。

日常生活で気軽にできるフレイル予防の具体的方法について、写真やイラストを交えてわかりやすく紹介します。運動、栄養（食事・口腔）、社会参加の3つのパートで構成されています。

持病の重症化予防とフレイル対策のための健診の重要性を解説、フレイル予防法についても紹介しています。

生活機能の低下が指摘された人向けに、「後期高齢者の質問票」の各項目がどの機能低下と関係しているかと、フレイル対策の3本柱の具体策を紹介します。

健康寿命を延ばすフレイルの予防について、運動、栄養（食事・口腔）、社会参加の3要素から日常生活で気軽にできる方法を紹介しています。

自宅でできるフレイル対策の具体的な方法を「運動」「食事・口腔ケア」「社会参加」の3本柱の言葉を変えて紹介します。

声ヨガは「声で心を整える」をコンセプトに、心の健康を目的として開発されました。声は情動脳と言われる大脳辺縁系に届くことで快・不快が判断されます。この部位は自律神経系管理・ホルモン分泌など身体の各器官に影響を与える領域でもあります。元気に声を出すことで、心も元気に上向きます。

介護予防に最適な、脚・体幹・バランスを鍛えるトレーニングやストレッチを紹介するリーフレットです。

フレイル予防には毎食たんぱく質をとることが大切です。たんぱく質のとり方のコツをご紹介します！

家の中でどんな事故がどんなところで起きているのかを知ってもらい、本人やご家族に危険がないか見直してもらうための冊子です。

病気の重症化予防と介護予防の2つがなぜ健康長寿のために重要かを説明し、毎日できるフレイル対策の具体策も紹介。後期高齢者の質問票付き。

新型コロナによる外出自粛生活を続ける高齢者へ、冬に向けた健康維持・介護予防啓発用冊子です。訪問時や郵送にご利用ください。

長引くコロナ禍で心身の機能低下が心配されている高齢者に向け、健康を維持するための日常生活の過ごし方のポイントを5つにまとめて紹介しています。

生活機能の低下が心配される高齢者に、筋力アップや転倒予防など自宅で毎日取り組んでもらえる運動をピックアップしました。

外出時間が減り、足腰の筋肉が衰えてしまわないよう、下半身のストレッチやトレーニングを主にまとめたリーフレットです。

中年期まではメタボが課題でしたが、高齢期になると「やせすぎ」が大きな健康の問題になります。BMIの測定と食生活の改善で低栄養を防ぎましょう。

高齢期の心身の衰弱を防ぐためには運動習慣が欠かせません。運動の大切さや簡単に取り組める筋力アップのやり方を紹介します。