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好評の「100問100答」シリーズの新版。「栄養」「身体活動」「心の健康」「歯と口」「女性」「高齢期」「救急」「感染症」「がん」「健診・検診」の10のテーマごとに健康寿命延伸のための情報を紹介します。
220円(税抜価格200円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE011500
40歳未満に向けて体重および動脈硬化とメタボを軸に健康づくりのポイントを解説。将来の特定健診受診勧奨にも活用できます。
55円(税抜価格50円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE011430
生活習慣病を「どんな病気?」「放っておくと?」「原因は?」から解説。予防ポイントは5つにまとめた展開。
165円(税抜価格150円) B6変型/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE300280
すきま時間にトレーニングできるストレッチ&筋トレメニューです。裏表紙では、座りすぎや健康効果あを高める運動量について記載しています。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。
55円(税抜価格50円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE100780
寿命が短く、肥満度が高く、糖尿病や心臓病の発症リスクが高まるなどの「座りすぎ」の危険を知ってもらい、手軽な解消法を紹介します。
82.5円(税抜価格75円) A4/ 表紙共6ページ/ カラー
商品コード:HE011470
働き盛り世代に向け、肥満の解消をうながすリーフレット。特定健診後の情報提供、特定保健指導にお役立てください。若年層の肥満対策にもおすすめです。
99円(税抜価格90円) A4/ 表紙共8ページ観音折/ カラー
商品コード:HE300540
お金も時間もかけず、そして、頑張りすぎずに運動・身体活動量を生活のなかにちょい足しする工夫(ヒント)を一日の流れや具体的な例に沿って紹介しています。
187円(税抜価格170円) A4/ 表紙共16ページ/ カラー
商品コード:HE100790
好評いただいている既刊「血圧管理ノート(商品コード:HE300310)」同様のコンセプトにて、より長く記録できるよう1年分バージョンにて作成しました。
187円(税抜価格170円) A5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ 表紙カラー、本文2色
商品コード:HE300350
コロナ太りの解消法として無理なく健康的に体重を減らす具体策を紹介。記録表や体操動画などの付録も充実しています。
99円(税抜価格90円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー
商品コード:HE011440
「疾患横断的エビデンスに基づく健康寿命延伸のための提言」をもとに作成した健康づくり総合ものです。10のテーマ別に目標を掲げ、「健康寿命」を延ばすための実践方法を紹介しています。
220円(税抜価格200円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE011420
1日の生活のさまざまな場面で、ちょっとだけ体を動かす「ちょいトレ」。中面が1週間、場面ごとのプログラムを紹介したポスターになっていますので、ぜひあなたの生活に合わせて活用してください。
55円(税抜価格50円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE100690
お菓子や甘い飲み物、アルコールなどの間食・嗜好品ごとに、速歩の所要時間を体重別に表記しました。
82.5円(税抜価格75円) A4/ 表紙共6ページ/ カラー
商品コード:HE080450
働き盛り世代の心身の健康づくりを課題別に自己チェック→生活改善につなげます。健康経営Rにも活用できます。
55円(税抜価格50円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE011380
データヘルスの推進、健康づくりの正しい知識や実践方法の普及に役立つ冊子。データ部分は、カスタマイズ可能なデザインです。
220円(税抜価格200円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE011250
健康づくりのポイントを、病気、食生活、運動、禁煙・節酒、心の健康、ストレス、健診、医療の10分野にわけて、QA方式でまとめました。
220円(税抜価格200円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE011230
「現状を知る→行動目標を決める→実践して記録・継続する→目標達成」を目的とした、体重を管理・記録するためのツールです。
99円(税抜価格90円) A4/ 表紙共8ページ(上開き)/ カラー
商品コード:HE011240
筋活2020と銘打って、ストレッチと筋トレでメタボを予防するプログラムです。Dブック(多言語)対応で日本にいる全ての人たちが筋活できるように、さらに動画で正しい運動のやり方がわかるような仕組みにしました。「LET'S筋活!」を日本中の合言葉に。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。
55円(税抜価格50円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE100730
ちょっとのトレーニング=ちょいトレ。あいている時間を使ってトレーニングをして、ジリジリとメタボを予防していくメニューです。QRコードから動画も見られる仕様です。動画なら体や筋肉の動かし方が一目瞭然。裏表紙にはもっと運動したい人のために正しいウオーキングの仕方や理想の体を手に入れるために、目標を書くスペースを設けました。「見たら運動したくなる」そんな人間の心理をついたパンフレットです。
55円(税抜価格50円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE100710
読者参加型の冊子です。クイズを入口にして、健康づくり無関心層をはじめ、健康情報に負の先入観をもつ人にもスムーズに情報を届けます。
220円(税抜価格200円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE011460
労働者に向け、ストレスによって乱れがちな自律神経に注目したセルフケア法を紹介しています。巻末には、メンタルヘルス不調に関する基本的知識について、Q&A方式でまとめました。事業場におけるメンタルヘルスのセルフケア対策としてご活用ください。
220円(税抜価格200円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE140970
生活習慣病を防いで健康寿命をのばすといわれる7つの生活習慣を紹介し、健康を「資産」と位置づけて生活習慣の見直し、改善を促します。
82.5円(税抜価格75円) B6変形/ 表紙共16ページ/ カラー
商品コード:HE441160
第三期特定健診・特定保健指導に対応した保健指導用の冊子です。メタボを改善するための減量支援のほか、心臓病、脳卒中、糖尿病などの疾病情報を掲載。特定保健指導の場面で重症化を防ぐ働きかけもできる内容です。
286円(税抜価格260円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE540010
表面はくすっと笑えパンフレットを手にとってもらえるようにし、裏面ではちょっと禁煙してみようかなと思える内容にしました。裏面にはお問い合わせ先などを掲載できるスペースを設けました。喫煙者のみなさんが、禁煙できますように・・・という願いがこめられています。
38.5円(税抜価格35円) A4/ 表紙共2ページ/ カラー
商品コード:HE153530
20歳代30歳代に向けて、女性のやせなど現代の若者の健康課題と健康づくりの大切さを訴え、その方法を紹介します。
165円(税抜価格150円) B5/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー
商品コード:HE011290
健康日本21(第2次)、厚労省特定保健指導用資料などを踏まえ、健康を守るための栄養学に加え、食べ方から選び方まで紹介しています。
275円(税抜価格250円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE080390
食事バランスガイドや食べ方に関する疑問を管理栄養士が解決します。7つの疑問を通して、正しい食事のとりかたを学ぶことができます。
176円(税抜価格160円) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー
商品コード:HE080320
100kcal相当量がわかる料理写真を300点掲載!「なぜ」「どれくらい」やせる必要があるのかはマンガで解説。
220円(税抜価格200円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE080300
「腰やひざが痛い」「生活習慣病を解消したい」など、症状・目的別にウオーキングの方法を示します。
187円(税抜価格170円) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー
商品コード:HE100590
健康づくり・生活習慣病予防の食生活のポイントを食事バランスガイドなどで具体的にくまなく紹介しています。
264円(税抜価格240円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE080330
この1冊で健康づくりの運動が網羅。筋力運動、有酸素運動、柔軟性運動の重要な運動メニューを紹介しています。
264円(税抜価格240円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE100570