フレイルを予防するために、自宅でできる足腰を鍛えるトレーニングやストレッチを紹介するリーフレットです。

外出時間が減り、足腰の筋肉が衰えてしまわないよう、下半身のストレッチやトレーニングを主にまとめたリーフレットです。

介護予防のための、足腰をメインに鍛えるトレーニングやストレッチを紹介するリーフレットです。

運動器の機能向上・維持を図るための安全で効果的な運動方法を、イラストを使ってわかりやすく紹介。

介護予防の各プログラムに加え、「社会参加」をキーワードに、日常のなかで生活機能の向上に取り組む大切さを紹介。フレイル対策など新たな情報も盛り込んでいます。

運動器の機能向上に役立つ情報や栄養をとるポイントに加え、地域活動への参加など、日常生活の中で生活機能の向上に取り組む大切さを紹介します。

低栄養予防に役立つ情報に加え、栄養を「しっかり」とるためには、口腔機能の維持・向上も重要であるとして口腔ケアの主なポイントも紹介しています。

好評の「携行用　介護予防手帳（A6判　本文32ページ）」をA5判に拡大し、社会参加やフレイル対策を踏まえて内容を大幅に充実。健康管理にも活用できます。

６５歳以上の人全てが健康で暮らし続けられるように、地域包括支援センターから介護予防・日常生活支援総合事業への参加を呼びかけるリーフレットです。基本チェックリスト付です。

ロコモを中心に、高齢期で問題となるフレイルやサルコペニアなど対策についてわかりやすく説明。大きな文字でイラストたっぷりの冊子です。