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デジタルコンテンツ

東京法規出版が長年にわたり蓄積してきた、エビデンスのある安心なコンテンツを、様々な形でデジタル化してお届けします

歯と口の健康シリーズ

3分でできる!正しい歯みがき

毎日の歯みがき、実は正しい方法を知らないと十分に効果がないかもしれません!
この動画では、正しい歯みがきのテクニックを3分でわかりやすく解説します。
毎日の歯みがきがもっと効果的に!健康な口腔環境を保つためのヒントをチェックしてみましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010400

高齢期になると、オーラルフレイルという口腔機能の衰えが健康に大きな影響を与えることがあります。
この動画では、オーラルフレイルのリスクと、それを予防するためのポイントを3分でわかりやすく解説します。
口の健康は全身の健康にもつながるので、早期の対策がとても大切。
今からできる口腔ケアを一緒に学びましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010390

この動画では、歯周病の危険性と、早期に予防するために知っておくべきポイントを3分でわかりやすく解説します。
歯周病は放っておくと、歯を失う原因になることも。簡単な予防方法を取り入れるだけで、健康な歯を守ることができます!
自分の歯を長く健康に保つために、今からできることを一緒に学びましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010380

歯と口の健康シリーズ

3分でわかる!歯と口の健康

歯と口の健康、あなたはどれくらい気を使っていますか?
この動画では、歯と口を健康に保つための基本的なケア方法を3分でわかりやすく解説します。
虫歯や歯周病を予防するために大切なポイントを知って、毎日の習慣に取り入れましょう!
健康な口内環境を守ることで、全身の健康にもつながります。

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010370

若者向け編(消費者トラブル)

3分で学べる!SNSを安全に楽しむための心得

SNSは楽しい場所ですが、安全に使うためにはちょっとした工夫が必要です。
この動画では、SNSを安心して楽しむための心得を3分でわかりやすく解説します。
自分を守りながら、SNSを楽しく活用するためのポイントを一緒に学びましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010360

若者向け編(消費者トラブル)

3分でわかる!SNSをきっかけにした消費者トラブル

SNSでのやり取りがきっかけで、消費者トラブルに巻き込まれてしまうことがあります。
この動画では、SNS上でよく見かけるトラブルの事例と、それを防ぐための注意点を3分でわかりやすく解説します。
自分を守るために、SNSでのやり取りを安全に楽しむためのポイントを一緒に学びましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010350

若者向け編(消費者トラブル)

3分で学べる!悪質商法の被害にあったら?

もし、悪質商法に引っかかってしまったら、どうすればいいか知っていますか?
この動画では、万が一悪質商法の被害に遭ったときに取るべき行動や、すぐに相談すべき場所を3分でわかりやすく解説します。
被害を最小限に抑えるためには、早期の対応がとても大切。
自分や大切な人を守るために、今から学んでおきましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010340

若者向け編(消費者トラブル)

3分でわかる!若者が狙われやすい悪質商法

悪質商法や詐欺、あなたも被害に遭うリスクがあることを知っていますか?
この動画では、若者が狙われやすい悪質商法の手口と、それに騙されないためのポイントを3分でわかりやすく解説します。
「まさか自分が」と思うかもしれませんが、知っておくことで防げることがたくさんあります。
賢く身を守るためのヒントを一緒に学びましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010330

性感染症の症状や予防法、あなたはどれくらい知っていますか?この動画では、性感染症にかかるとどんな症状が現れるのか、そしてそれを予防する方法を3分でわかりやすく解説します。
知らず知らずに感染してしまうことを防ぐためにも、正しい知識を持つことが大切です。
自分と大切な人の健康を守るために、今からできることを一緒に学びましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010320

性感染症って、どんな病気か知っていますか?
この動画では、性感染症の種類や、それが体に与える影響について3分でわかりやすく解説します。
「自分には関係ない」と思うかもしれませんが、予防するためにはまず知識を持つことが大切!
安全な方法を守って、健康を守るための第一歩を踏み出しましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010310

薬物の誘惑にどんなふうに立ち向かうか、あなたは考えたことがありますか?
この動画では、薬物から自分を守るために知っておくべきポイントを3分でわかりやすく解説します。
「断る勇気」や「危険を避ける方法」を学び、どんな状況でも冷静に自分を守れるようになりましょう。
未来を守るため、今からできることを一緒に考えてみませんか?

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010300

薬物(ドラッグ)を使うことが、あなたにとってどんなリスクをもたらすか知っていますか?
この動画では、薬物の危険性や、若い世代に与える深刻な影響を3分でわかりやすく解説します。
自分を守るため、そして未来のために、今のうちに知っておくべき大切なことを学びましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010290

急性アルコール中毒、実は命に関わる危険な状態であることを知っていますか?
この動画では、急性アルコール中毒がどんな影響を体に与えるのか、その予防方法を3分でわかりやすく解説します。
友達と楽しい時間を過ごすためにも、無理なく安全に飲むための知識を身につけましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010280

飲酒が若者の体に与える影響、あなたはどれくらい知っていますか?
この動画では、若い世代にとっての飲酒が健康にどう影響するか、知っておきたいポイントを3分でわかりやすく解説します。
健康的な未来を守るために、今からできることを一緒に考えてみましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010270

禁煙したら、体にどんな良いことがあるのか、あなたも気になりませんか?この動画では、禁煙後に得られるメリットを3分でわかりやすく解説します。
今から禁煙を始めるあなたにも、すぐに実感できる変化があるかもしれませんよ。
たった3分で、禁煙の第一歩を踏み出してみませんか?

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010260

たばこが健康や美容に与える影響、実はあなたが思っている以上に大きいかもしれません。
この動画では、たばこが体にどんな影響を与えるのか、特に若い世代にとってのリスクをわかりやすく解説。
「自分にはまだ関係ない」と思っているあなたも、今すぐ知っておきたい情報が満載です。健康や美容を守るために、今からできることを一緒に考えましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010250

今回は、体幹と上半身を強化するエクササイズを3分で学べます!
「ホローホールド」と「斜め腕立て伏せ」の2つを組み合わせ、腹筋や胸、肩を集中的に鍛えます。
少し難易度が上がりますが、正しいフォームを覚えれば、確実に体の引き締め効果を実感できます。
新しい挑戦で、さらに健康的な体を目指しましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010240

下半身を効率よく鍛えたい方にオススメのエクササイズを、3分で紹介します!今回は「片ひざ上げ」と「お尻上げ」の2つのエクササイズで、腹筋やお尻、太ももを集中的に鍛える方法を紹介します。
どちらも簡単にできて、デスクワークや座りっぱなしの時間が多い方にもぴったり。
たった3分で、気になる下半身を引き締め、代謝をアップさせましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010210

運動不足解消、さらに効果的に体を鍛えたいなら、プランクとニーレイズがオススメ!
今回は、体幹を鍛える「プランク」と、下腹部に効く「ニーレイズ」を3分で学べます。
どちらも短時間で効果を実感できるエクササイズで、日常生活でも役立つ体力をつけることができます。
3分でしっかり体を引き締め、体幹を鍛える習慣を始めてみませんか?

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010190

運動不足を感じているけれど、時間がない…。そんなあなたにぴったり!
今回は、誰でも簡単にできる「つま先立ち」のエクササイズを紹介します。ふくらはぎや足首の筋力を鍛えることができ、姿勢改善にも効果的です。
ちょっとした空き時間にできるこの運動で、体をリフレッシュしてみましょう!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010160

運動不足解消、少しレベルアップしてみませんか?
今回は、下半身を強化する「空気イス」と、腕や胸を鍛える「斜め腕立て伏せ」を3分で学べます。
フォームのコツを押さえれば、初心者でも安心して取り組めます!
強度を少し上げるだけで、効果がぐんとアップ。体を引き締めるための第一歩として、ぜひ試してみてください!

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010130

運動習慣を続けるためには、ちょっとした工夫が大切です!
今回は、下半身をしっかり鍛える「ランジ」のやり方を3分でマスター。フォームのポイントも丁寧に解説しますので、初心者の方も安心して取り組めます。
ランジは、脚力やバランス力を高めるだけでなく、日常生活でも役立つ筋力アップに効果的!
たった3分で、体全体が引き締まる感覚を体験してみましょう。

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010110

運動不足を感じているけれど、ハードなトレーニングはちょっと苦手…。
そんな方にぴったりの、手軽に続けられる3分間エクササイズの第2弾です!
毎日のちょっとした習慣が、体を変えるきっかけになります。
無理なく、気持ちよく、今日も3分動いてみませんか?

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010060

「運動しなきゃ」と思っていても、なかなか時間が取れない…。
そんな方におすすめなのが、たった3分でできる簡単エクササイズ!
この動画では、スクワットとひざつき腕立て伏せの正しいやり方を、ポイントを押さえてわかりやすく紹介します。
道具も不要、今日からすぐに始められる運動習慣。まずは無理なく、体を動かす第一歩を踏み出してみませんか?

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010030

この動画では、高尿酸血症とは何か、なぜ放っておくと痛風になるのか、そして日常生活でできる予防や改善のポイントを、3分でわかりやすく解説します。
「まだ症状は出ていないから大丈夫」と思っている方にも、知っておいてほしい内容です。
痛みが出る前にできること、今から始めてみませんか?

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010230

この動画では、高尿酸血症の原因や体の中で起きていること、そして痛風発作につながるしくみを、図やイラストを交えてわかりやすく解説します。
「尿酸値が高め」と言われたことのある方には、ぜひ知っておいてほしい内容です。
将来の激痛を防ぐために、まずは3分で体のメカニズムを知ることから始めましょう。

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010220

この動画では、貧血の種類や原因、体にどんな影響を及ぼすのか、そして日常生活で気をつけたいポイントを、3分でやさしく解説します。
検査で“貧血気味”と言われた方も、そうでない方も、体のサインを見逃さないために知っておきたい内容です。
まずは、自分の体のことを知る3分間から始めてみましょう。

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010200

この動画では、腎機能が低下する原因や体への影響、そして進行を防ぐためにできる生活習慣の工夫を、3分でわかりやすくお伝えします。
今は症状がなくても、早めの気づきと対策が将来の健康を守るカギになります。
腎臓からのサイン、見逃さないために。ぜひご覧ください。

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010180

この動画では、腎臓が果たしている重要な働きと、腎機能が低下していくしくみを、イラストや図を使ってわかりやすく解説します。
「数値に少し異常があるだけだから…」と油断せず、今できる対策を知ることが、将来の健康につながります。
まずは3分、自分の体と向き合う時間をつくってみませんか?

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010170

この動画では、肝機能が低下する原因や、放っておくとどうなるのか、そして日常生活でできる対策について、3分でわかりやすく解説します。
「まだ症状はないけれど…」という方こそ要チェック。
自分の体を大切にするための第一歩、ぜひこの動画から始めてみませんか?

5,500円(税抜価格5,000円)

商品コード:WD010150

全70件中 31~60件目