職場でできる 家庭でできる
あなたのためのメンタルヘルス
監修：横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長 山本 晴義
B5／ 表紙4ページ＋本文32ページ／ カラー
B5／ 表紙4ページ＋本文32ページ／ カラー
220円（税抜価格200円）
- コンセプト
- 心の健康は生活習慣の改善から！ 働く人に向け、「自分の健康は自分で守る」というセルフケアの観点から、ストレスへの「気づき」と「セルフコントロール」の方法をやさしく解説しています。「気づき」には、メンタルヘルス不調を自己チェックできるチェックリストやストレスに関する知識を、「セルフコントロール」には、自分自身の生活習慣をチェックしながら、職場や家庭で手軽に実践できるストレス対策を提案。職場のメンタルヘルスを支援します。
