スッキリ! からだにいい習慣
ひと月で気持ちいい毎日に変わる楽ちん生活術
監修:杏林大学名誉教授 医学博士 石川 恭三
B6変型/ 表紙4ページ+本文96ページ/ 本文1色
B6変型/ 表紙4ページ+本文96ページ/ 本文1色
231円(税抜価格210円)
- コンセプト
- メタボリックシンドロームをはじめとした生活習慣病の予備群に向け、日常の生活習慣(運動、食生活、喫煙など)の改善をうながす行動修正ブック。健康的な生活習慣を42項目に分類し、平易な文章で読みやすく、楽しく実行できる構成としました。生活習慣病の予防対策全般として幅広くご利用いただけます。巻末に体重やウエスト周囲径を一週間書き込める記録シートを掲載、手軽な新書タイプで携帯に便利な一書です。