大人のための運動講座
筋肉の衰えを防ぐために毎日5分の貯筋を
監修：熊本大学政策創造研究教育センター教授 都竹茂樹
Ａ4／ 表紙共2ページ（50枚帯止め）／ カラー
Ａ4／ 表紙共2ページ（50枚帯止め）／ カラー
1,210円（税抜価格1,100円）
- コンセプト
- 表面では、筋肉が衰えるとどうなってしまうのかについての解説と、運動不足チェックを掲載。筋肉の衰えが気になる人のために、裏面ではストレッチや筋力向上につながる運動「ビッツ・エクササイズ」を紹介しています。日ごろから運動不足気味の人に最適の1枚です。
- 活用できる事業
- 運動指導事業・健康推進事業・介護予防事業など
- 編集者からのひとこと
- 生活習慣病やロコモティブシンドローム、サルコペニアなどにつながる運動不足。これらを予防するためには、中高年や若いときからの筋力運動が大切です。若い世代にも使っていただきたいパンフレットです。
