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筋肉が衰えるとどうなるか解説し、ストレッチや筋力向上につながる運動を紹介。日ごろから運動不足気味の人に最適の1枚です。
1,210円(税抜価格1,100円) Ａ4／ 表紙共2ページ（50枚帯止め）／ カラー
商品コード：HE520030
身体活動不足についての解説や身体活動量チェック、＋10につながる運動を紹介。日ごろから運動不足気味の人に最適の1枚です。
1,210円(税抜価格1,100円) Ａ4／ 表紙共2ページ（50枚帯止め）／ カラー
商品コード：HE520020
ロコモの解説やロコモチェック、ロコモ予防体操を紹介した、ロコモティブシンドロームについて網羅した1枚です。
1,210円(税抜価格1,100円) A4／ 表紙共2ページ（50枚帯止め）／ カラー
商品コード：HE520010
