災害時に起こりやすい熱中症やエコノミークラス症候群への対策など健康トラブルの対処法から、避難生活においてとくに配慮が必要な方々の日ごろの備えと災害時の対応をまとめています（掲載内容は2025年5月作成）。
ブラウザで閲覧可能なデジタルブックです。日本語だけでなく、5言語（英語・韓国語・中国語（繁体、簡体）、ベトナム語）に翻訳でき、音声読上げにも対応しています（ベトナム語のみ音声読み上げに対応していません）。

避難生活 健康管理ガイドブック（A4／表紙4ページ＋本文32ページ）

被災地で問題になっている「エコノミークラス症候群（ロングフライト症候群）」や、とくに高齢者の足腰の衰弱を防ぐために、高齢者でも座って安全に行える運動を5種類紹介しています。

避難所などでの集団感染が懸念される新型コロナウイルス感染症やインフルエンザなどの流行を防ぐために、「せきエチケット」の協力を呼びかけます。また、感染症を防ぐための手洗い方法を紹介しています。

手洗い方法や咳エチケットに加えて、避難所内での感染対策全般をまとめています。

けがによる出血やねんざ、骨折などの応急手当のしかたや、心肺蘇生法の方法をご紹介しています。