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コツコツ動こう！

100kcalポケットブック　運動編

監修：独立行政法人　国立健康・栄養研究所　健康増進研究部長　宮地　元彦
B7変型／表紙4ページ＋本文32ページ／カラー

154円（税抜価格140円）

コンセプト: 外食時に胸ポケット入れることを意識した携帯用の運動エネルギー消費量ブック。100kcalの目安、10分の消費エネルギーを体重別にてわかります。10分多く歩く、歩き方を変えるなど、運動初心者がからだを動かす工夫を掲載。巻末には、食事の100kcalエネルギー表も掲載。

名入れをご希望の場合、ご納品まで２～３週間程度お時間をいただきます。

部数	基本料金(税込)
1部以上999部以下	5,500円
1000部以上	無料

※別途御見積りになる場合があります。

部数に応じて下記の割引価格が適応されます。