メタボ撃退のために
100キロカロリー減らす本
監修:料理作成・栄養指導/管理栄養士・食生活アドバイザー 宗像 伸子
B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
220円(税抜価格200円)
- コンセプト
- 保健指導でやみくもに「やせろ」と言われても、納得できなければ実行に移せません。本書ではまず、「メタボって何?→メタボを解消するには?→どのくらいやせるか決めよう!→100kcalがどのくらいか知ろう!」の流れをわかりやすいマンガで解説。そのあと、私たちが普段よく食べる食品の100kcal相当量がひと目でわかる料理写真を300点も掲載! 巻末には運動で消費できる100kcalもあるので、保健指導の現場に欠かせない1冊です。