自分に合った歩き方を見つけよう

症状別ウオーキングガイド

監修:健康運動指導士 黒田 恵美子
A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー
160円(税抜き)
コンセプト
ウオーキングに、すべての人に共通する「正しい方法」はありません。年齢や体力、痛みの有無によって「正しい歩き方」は変わってきます。本書では、チャートで自分の体の状態を把握したうえで、「腰やひざが痛い」「生活習慣病を解消したい」「ストレスを解消したい」など、症状・目的別にウオーキングの方法を示します。関節を強化するエクササイズやからだのゆがみを正すストレッチなど、ウオーキング以外の記事も充実しています。

名入れをする名入れとは?

名入れをご希望の場合、ご納品まで2~3週間程度お時間をいただきます。

【名入れ料金表(税別)】

部数 基本料金
1部以上999部以下 5,000円  
1000部以上 無料  
※別途御見積りになる場合があります。

【割引き料金表】

部数に応じて下記の割引価格が適応されます。
部数 金額
500部以上999部以下 156円
1000部以上1999部以下 154円
2000部以上2999部以下 152円
3000部以上3999部以下 150円
4000部以上4999部以下 148円
5000部以上6999部以下 146円
7000部以上9999部以下 144円
10000部以上19999部以下 140円
20000部以上 136円

商品コード : HE100590

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