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全1,382件中 1~30件目

新・食生活指針で健康づくり

みんなの食生活ガイド

毎日の食生活を見直してみよう!

新・食生活指針をもとに、栄養学の最新知見を踏まえながら、健康づくり・健康長寿のための食生活の実際を紹介します。

275円(税抜価格250円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080430

知って実践!

栄養バランスまるわかりガイド

バランスの良い食生活で健康に

大好評の『100キロカロリー減らす本』が、たんぱく質、脂質、炭水化物、野菜の量も入ってバージョンアップしました! 

220円(税抜価格200円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080440

あなたもきっととりすぎている!?

はじめよう!減塩

日本人の食事摂取基準の改訂を受け、減塩に関する基本的な情報をわかりやすくまとめました。

55円(税抜価格50円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE320640

ちょっとのトレーニング=ちょいトレ。あいている時間を使ってトレーニングをして、ジリジリとメタボを予防していくメニューです。QRコードから動画も見られる仕様です。動画なら体や筋肉の動かし方が一目瞭然。裏表紙にはもっと運動したい人のために正しいウオーキングの仕方や理想の体を手に入れるために、目標を書くスペースを設けました。「見たら運動したくなる」そんな人間の心理をついたパンフレットです。

55円(税抜価格50円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100710

ちょいトレで自粛太りを解消しよう!

【デジタルブック対応】ストレッチ&筋トレメニュー

自粛期間中についてしまった脂肪をちょいトレで撃退するメニューを組みました。ストレッチでからだをほぐし、リモートワーク中に崩れてしまった体のバランスを整えます。特に今回は新型コロナウイルス感染症を予防しながら運動できる内容を盛り込みました。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

55円(税抜価格50円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100750

あなたの健康のために

まんがでわかる 上手に減塩

食塩をとりすぎるとなぜ高血圧になるのか、その理由を知らないと、減塩する気が起きないもの。食塩過多が高血圧を引き起こす仕組みをわかりやすくまんがで解説した画期的な一冊です! 減塩に役立つアドバイスも満載。

99円(税抜価格90円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE080370

健康づくりのポイントをこの1冊で!

まるごと食生活ガイド

毎日の食事で健康を守ろう!

健康日本21(第2次)、厚労省特定保健指導用資料などを踏まえ、健康を守るための栄養学に加え、食べ方から選び方まで紹介しています。

275円(税抜価格250円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080390

食塩1gがキッチリ量れる小さじ1/5スプーンがセット
活用BOOKには、気になるメニューの食塩目安や、食塩1gの目安量、塩ひかえめたれ・ソース・ドレッシング20のレシピ等食塩のとり過ぎを予防する内容が盛りだくさん。
生活習慣改善に最適なグッズ

187円(税抜価格170円)

商品コード:SE000020

ぐっすり眠ってすっきり目覚めるために

ねむりのあんしんガイド

2024年2月に公表された「健康づくりのための睡眠ガイド2023」の内容をに沿って、睡眠に関する最新情報をまとめた一冊です。

187円(税抜価格170円) A4/ 表紙共16ページ/ カラー

商品コード:HE141010

健康で安全な生活を送るために

睡眠ハンドブック

※安眠チェッカー(1枚)付き

睡眠啓発用冊子と安眠チェッカー(パッチ式)をセットにした効果的な啓発ツール。睡眠が健康と安全にいかに重要かを説明します。

198円(税抜価格180円)

商品コード:SE000070

自覚がないから危険!知らないうちに

睡眠負債

健康リスクが高まる「睡眠負債」の予防法や、睡眠の悩みについて掲載しています。

99円(税抜価格90円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE140920

眠れない・・・

最近、こんな症状はありませんか?

眠れない・・・そうした不眠の症状を切り口に、ストレスが心身にもたらす影響や、うつ病・自殺との関連性などを解説しています。

55円(税抜価格50円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE140680

心のSOSサインかもしれません!

不眠を放っておかないで

「うつ病」の早期発見と早期治療を促すパンフレットです。不眠の症状を切り口に、本人、周囲の人向けに、うつ病発見の気づきのポイントを解説しています。

99円(税抜価格90円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE140820