いつまでも元気でいきいきと暮らすために
運動器を鍛えて若さを保ちましょう!
監修:あいち介護予防支援センター長 津下 一代
A4/ 表紙共24ページ/
A4/ 表紙共24ページ/
209円(税抜価格190円)
- コンセプト
- 高齢期には、運動不足をきっかけに心身の機能が衰弱しやすくなります。しかし、運動により運動器の健康を維持することで、心身ともに若々しくいられることを【知識編】で解説。【運動編】では、安全で効果的な運動プログラムを、イラストを使ってわかりやすくご紹介します。