一家に１冊！
健康づくりのための運動完全ガイド
もっと体を動かそう
監修：鹿屋体育大学学長 福永 哲夫
A4／ 表紙4ページ＋本文32ページ／ カラー
A4／ 表紙4ページ＋本文32ページ／ カラー
264円（税抜価格240円）
- コンセプト
- 運動嫌いな人でも、この１冊の中の種目を行えば健康づくりができるように、筋力運動、有酸素運動、柔軟性運動（ストレッチング）の３つの運動で実践しやすく健康づくりに欠かせない運動メニューを選りすぐって紹介しました。介護予防のための運動メニューも掲載しているので、家族全員で生涯にわたって活用できます。
