パネルA1判 運動器の機能向上につとめましょう
監修：東京都老人総合研究所 専門副部長 大渕 修一
A1／ パネル／ カラー
A1／ パネル／ カラー
33,000円（税抜価格30,000円）
- コンセプト
- 運動器の機能向上のために、必要な情報をパネルにまとめました。運動器の衰えが要介護状態に結びつきやすいこと、予防のために行ってほしい運動について、具体的な運動メニューと注意点を紹介しています。
有酸素運動と筋力トレーニングの両方が大切であることをイラストで説明し、家庭で安全に足腰を鍛えることができるメニューを紹介していますので、教室などでも活用できます。