身体活動・運動 すこやかガイド 高齢者編
からだにプラスの習慣をはじめましょう！
監修：早稲田大学 スポーツ科学学術院 教授 宮地 元彦
A4／ 表紙共16ページ／ カラー
A4／ 表紙共16ページ／ カラー
198円（税抜価格180円）
- コンセプト
- 「身体活動・運動ガイド2023（厚生労働省）」を基に、高齢の方（65歳以上）に向けて身体活動や運動について解説する冊子です。
改訂で新たに追加された「座位行動」についても触れ、生活の中でからだを動かすヒントを掲載しています。
後半では、姿勢別の筋力トレーニングやストレッチ、バランス運動を紹介。
身体活動や運動不足に気づき、生活の中でからだを動かすきっかけづくりに、ぜひ本冊子をご活用ください。 - 活用できる事業
- 健康増進法に基づく健康増進事業、高確法に基づく高齢者を対象とした保健事業 等
- 編集者からのひとこと
- 「少しでも動けばからだにプラス」をメインメッセージとして、身体活動の現状を知り、生活の中で身体活動を増やすヒントを紹介しています。
