フレイル対策シリーズ

3分でできる！つま先立ちでかかとの上げ下げ

5,500円（税抜価格5,000円）

コンセプト: つま先立ちでかかとの上げ下げを行い、ふくらはぎの筋肉を鍛えましょう。歩く速度が落ちてきたな、と感じる方におすすめです。

※単価は1年間の金額です。
※コンテンツ利用料とは別にサービス利用料13,200円/年（税込）が別途かかります。サービス利用料はコンテンツ数にかかわらず一律です。

サンプル、詳細については、3分で「わかる！学べる！できる！」動画シリーズWEB専用ページをご覧ください。