フレイル予防には毎食たんぱく質をとることが大切です。たんぱく質のとり方のコツをご紹介します！

中年期まではメタボが課題でしたが、高齢期になると「やせすぎ」が大きな健康の問題になります。BMIの測定と食生活の改善で低栄養を防ぎましょう。

冬季の健康管理としてヒートショックやかくれ脱水・熱中症対策、インフルエンザ予防などを紹介。足腰の衰えを防ぐ筋トレなも掲載しています。

高齢期の低栄養予防、フレイル予防のために記入式で栄養バランスや調理の仕方などを課題別に学習できます。独習も通いの場での集団学習に。

最新の研究成果をもとに健康長寿のためにはどのような食習慣を持てばいいのかの新常識を紹介します。

世界中で人気者のピーターの絵本の作者ポターさんは、人生の後半に農場の経営に取り組むなど積極的に過ごされました。高齢期を健やかに過ごすためのヒントをピーターのやさしい絵柄と一緒にお伝えします。
(個人の方への販売は致しておりません。)

慢性疾患や何らかの障害のある高齢者への「食」支援のアドバイスや実際に作成した料理を多数掲載しています。　

裏面は家毎日の食事を見直す「食生活チェック」を紹介、ポスターのように貼って日頃の食生活の注意にお役立ていただけます。

表紙のセルフチェックで介護予防の必要性を気づいてもらい、中面で詳しい説明と予防のための具体策を提案します。

他の介護予防との関連させながら、低栄養予防の意義と方法を紹介し、介護予防事業への参加を勧めます。

低栄養状態の説明と日常生活での予防法を紹介していますので、介護予防教室の開催に、対象者への配布に最適です。

低栄養状態を防ぐために、問題点や自己チェック、食生活のヒント、地域包括支援センターなどについて紹介しています。

要介護状態の要因である低栄養予防のテキスト。食生活見直しから改善ポイントまで高齢者が自己チェックでたどれます。