1年間でフレイル対策の基本が身につく介護予防カレンダー。今年のテーマは「転倒・骨折」予防です。「運動」は転倒予防の体操を紹介します。

1年間でフレイル対策の基本が身につく介護予防カレンダー。今年のテーマは「転倒・骨折」予防です。「運動」は転倒予防の体操を紹介します。

転倒予防に役立つ運動を、最低限実施してほしい体操を軸として、「立って」「座って」の筋トレと「バランス」運動を負荷別に紹介しています。

今年のテーマは「耳と目のフレイル」。月別の「食生活」「口腔ケア」「運動・身体活動」「社会参加」のアクションプランと毎日のチェック欄で1年を通じてフレイル対策ができます。

今年のテーマは「耳と目のフレイル」。月別の「食生活」「口腔ケア」「運動・身体活動」「社会参加」のアクションプランと毎日のチェック欄で1年を通じてフレイル対策ができます。

フレイル予防の知見を生活に落とし込み、いつまでも動ける体づくりの習慣をを定着させるためのカレンダーです。

今年のテーマは「耳と目のフレイル」。月別の「食生活」「口腔ケア」「運動・身体活動」「社会参加」のアクションプランと毎日のチェック欄で1年を通じてフレイル対策ができます。

今年のテーマは「耳と目のフレイル」。月別の「食生活」「口腔ケア」「運動・身体活動」「社会参加」のアクションプランと毎日のチェック欄で1年を通じてフレイル対策ができます。