健診を健康づくりに活かすために、クイズを考えながら、楽しく身につけることのできる教材です。

1日15分、週1回、3ヶ月間。今日から始める、簡単筋トレ
自立した日常生活を送るために（歩行・姿勢変換・身体調整・手作業）の4つの必要な身体能力を向上させることを目的とします
こんな方にお勧め〜中高年・元気高齢者/特定高齢者（介護予防事業）・要支援1・2の方〜