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ちょちょいのちょいトレ2.0

毎日筋活部

筋肉を育ててメタボを予防しよう!

ストレッチと筋トレで筋肉をつけ、メタボを予防していくプログラムです。ストレッチと筋トレのやり方を丁寧に解説し、カウント音を入れています。自宅にいながら、一人コツコツと取り組んだり、メタボ教室でみんなでワイワイいいながら活動する、どちらにも向いています。楽しくまじめに毎日筋活ができる仕組みにしています。

10,000円(税抜き) DVDトールケース/

商品コード:DVD00080

専門職向けDVD

【DVD】伝え方の極意を学ぶ 

どうしてわたしのいうことを聞いてくれないの? ~あの人をその気にさせるテクニック~

保健指導する専門職向けのDVDです。NHK「ためしてガッテン」元専任ディレクターの北折一さんによる講演を収録。専門知識はあるのに、対象者の行動変容につながらないなど専門職ならではのお悩みをいつもと違った視点から解消します。またナッジを踏まえた“話し方のポイント”や“資料の作り方”なども紹介します。
DISK1:ガッテン流保健指導メソッドで伝え方のセンスを磨く。
DISK2:「困ったちゃん」対策。情報を操るプロのテクニックに学ぶ。
<配布資料やレジュメをダウンロードできるインデックスカード入り>

10,000円(税抜き) DVDトールケース/

商品コード:DVD00070

健診で血圧値が高かったあなたへ

すぐに医療機関を受診してください

おもに血圧が受診勧奨値の人(高血圧症の疑いがある人)に向けて、医療機関への受診を促すためのパンフレットです。

30円(税抜き) A4/ 表紙共2ページ/ カラー

商品コード:HE320450

健診で血糖値が高かったあなたへ

すぐに医療機関を受診してください

おもに血糖値とHbA1c値が受診勧奨値の人(糖尿病の疑いがある人)に向けて、医療機関への受診を促すためのパンフレットです。

30円(税抜き) A4/ 表紙共2ページ/ カラー

商品コード:HE320460

健診で血圧に異常が見られなかった方へ

でも、安心するのはまだ早いかも!?

『高血圧治療ガイドライン2019』に合わせ、血圧120/80mmHg以上の人へ生活習慣改善のポイントと家庭血圧の測定方法を紹介。

30円(税抜き) A4/ 表紙共2ページ/ カラー

商品コード:HE320440

受けてください! 特定保健指導

健康を守る! 未来を守る!

自分がどうして保健指導対象者となったのか、支援レベルごと(動機付け支援、積極的支援)で、具体的にどのような支援が行われるのかなど、特定保健指導の内容と必要性についてイラストをまじえ、やさしく解説しています。

45円(税抜き) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE091350

その間食、食べちゃうの? でも

食べたら歩けばいいじゃない!

お菓子や甘い飲み物、アルコールなどの間食・嗜好品ごとに、速歩の所要時間を体重別に表記しました。

70円(税抜き) A4/ 表紙共6ページ/ カラー

商品コード:HE080450

健診結果を活かして改善!

健康な食習慣のヒント

食生活、食塩、間食、飲料といった項目ごとに、食習慣の改善を促します。

45円(税抜き) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE091340

突然こんな症状が出たら、ためらわず119番!!

脳卒中の主な症状を知ろう!

「FAST」を中心に、脳卒中の症状と早期通報の大切さを説明。脳卒中のハイリスク者と生活習慣改善のポイントも紹介します。

30円(税抜き) A4/ 表紙共2ページ/ カラー

商品コード:HE300450

働きながら不妊治療するあなたへ

パートナーと一緒に読んでください

男性不妊治療への助成額が拡充されたことや、厚生労働省が作成した「不妊治療連絡カード」について紹介しています。

40円(税抜き) A5変型/ 表紙共6ページ/ カラー

商品コード:HE311110

今日から実践!

働く人のストレスマネジメント

ストレスに効果的に対処する!

「レジリエンス」と「コミュニケーション」を核にして、体調管理などの基本的なセルフケアと個人の特性に合わせたセルフケアの方法を紹介します。

200円(税抜き) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE140890

ワーク・ライフ・マネジメントBOOK

働き方マイルール100

いきいきと健康で働くために

職場での時間管理、マナー、コミュニケーション、日常の生活習慣の整え方など、働く人々がストレスに負けずに健康でいきいきと毎日を過ごすためのコツ・ワザを紹介。仕事との向き合い方、働き方を見直すヒントに。

240円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE140900

自覚がないから危険!知らないうちに

睡眠負債

健康リスクが高まる「睡眠負債」の予防法や、睡眠の悩みについて掲載しています。

80円(税抜き) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE140920

改正健康増進法の内容、飲食店・事業所がすべき受動喫煙対策、それらへの助成金制度、処罰などについて、ひと目でわかるよう簡潔にまとめました。

30円(税抜き) A4/ 表紙共2ページ/ カラー

商品コード:HE154110

改正健康増進法の内容、法律改正の目的、病院・学校・行政機関で行われるべき受動喫煙対策などについて、ひと目でわかるよう簡潔にまとめました。

30円(税抜き) A4/ 表紙共2ページ/ カラー

商品コード:HE154120

人生100年を健康ですごすために、毎月の健康テーマにあわせて、暮らしのなかで実践できる健康づくりのポイントをまとめました。

260円(税抜き) A4/ 表紙共28ページ/ カラー

商品コード:HE162160

【デジタルブック対応】ちょちょいのちょいトレで無理なく筋活!

しなやかな体 どこまでも動ける体力を いつまでも

筋活2020と銘打って、ストレッチと筋トレでメタボを予防するプログラムです。Dブック(多言語)対応で日本にいる全ての人たちが筋活できるように、さらに動画で正しい運動のやり方がわかるような仕組みにしました。「LET'S筋活!」を日本中の合言葉に。
★THSデジタルブック 5言語翻訳、読上げ対応商品です。

45円(税抜き) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100730

ちょいトレで、毎日筋肉を育てメタボ予防できるプログラムです。Dブック(多言語)対応で日本にいる全ての人たちが筋活できるように、さらに動画で正しい運動のやり方がわかるような仕組みにしました。貼ったら、筋活したくなる!

★THSデジタルブック 5言語翻訳、読上げ対応商品です。

80円(税抜き) A2/ ポスター/ カラー

商品コード:HE162170

おいしく減塩はじめよう!

【デジタルブック対応】食生活カレンダー 2020年版

生活習慣病を防ぐ食事と減塩アイデア

生活習慣病予防・減塩メニューを6種類掲載し、それぞれのメニューで取り入れた減塩アイデアを具体的に紹介しています。

★THSデジタルブック 5言語翻訳、読上げ対応商品です。

180円(税抜き) A4/ 表紙共16ページ/ カラー

商品コード:HE162150

食べる・動く・社会参加で毎日すこやか

介護予防カレンダー 2020年版

高齢期のフレイル(虚弱)予防の3本柱である「食生活」「運動」「社会参加」の具体的なアクションプランをわかりやすくご紹介しています。

180円(税抜き) A4/ 表紙共16ページ/ カラー

商品コード:HE162180

健康長寿スイッチをオン!

運動で筋肉をきたえて、若々しく輝こう

高齢者が健康づくりにチャレンジする気持ちを後押しするツールです。介護予防事業のツールに最適です。

45円(税抜き) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100740

知っていますか?発達障害

理解と支援を広げよう

発達障害に関する理解を深め、発達障害者の自立および社会参加を支援するためにお役立てください。

80円(税抜き) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:SG030190

こんなとき給付が受けられます!

国保のまとめ

中面全体を使用し、どんなときに国保から給付が受けられるのかを説明しています。高額療養費と高額医療・高額介護合算制度の限度額をひとつの表にまとめました。

45円(税抜き) B6変型/ 表紙共8ページ観音折/ カラー

商品コード:KH014550

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