東京法規出版

あなたのストレスマネジメント実践テクニック
メンタルヘルス・休養 レシピ付

生活習慣病の予防において自ら健康づくりに取り組むことが重要なように、こころの病気などメンタル不調も、日ごろからセルフケアに取り組むことが大切です。この連載では、実践的なストレスマネジメントのテクニックとして、コミュニケーション術やセルフコントロール術を紹介していきます。連載を参考に、ぜひ「こころの健康づくり」に取り組んでください。

あなたのストレスマネジメント実践テクニック
  • からだの病気と同じようにメンタル不調対策を サンプルを見る
  • 人間関係をスムーズにするコミュニケーション術
  • あいさつ、表情、しぐさを大切にしていますか?
  • 自分の気持ちを上手に伝えるコミュニケーション術
  • 相手の立場に立って話を聴く「聴き上手」になる!
  • 部下、上司、同僚と良好なコミュニケーションを!
  • 楽しく仕事をするために、考え方、とらえ方を変えよう!
  • こころが疲れ切る前に、生活習慣改善でストレス解消!
  • 定期的な運動習慣と食生活の改善でストレスに強くなろう!
  • 質の高い睡眠は、ストレス解消の特効薬!
  • 自分にあった休養法で心身をリフレッシュしよう!
  • メンタル不調には早めの気づきと対応を!
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仕様

定価 年間利用料12万円(税別)
仕様 主要ブラウザ(Google Chrome, safari, Microsoft Edge, Firefox等)で閲覧が可能なWEBコンテンツです。
スマートフォン、タブレットでの閲覧にも対応したレスポンシブデザインです(一部未対応)。
納品形態 コンテンツのファイル一式(html、画像、css等で構成)をご納品いたします。メール添付、ストレージ経由、CD-Rなど、納品方法のご希望をお知らせください。納品データを、お客様のホームページに掲載してください。
ご希望のお客様には、ホームページに設置するバナー作成をサービスいたします。サイズ、デザインについては、別途ご相談が可能です。

ご利用の流れ

お申込み

お問い合わせフォームまたはお電話にてお問い合わせください。後日、担当者よりご連絡いたします。お見積りが必要な場合は、作成いたします。

ご納品

ご希望の方法で、ファイル一式をお申込みから2週間程度でご納品いたします。お客様のホームページに掲載のうえ、ご活用ください。契約期間はご納品日から1年間です。

契約更新

1年間のご契約終了前に、弊社担当よりご連絡いたします。契約延長のご希望などについてお聞かせください。

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フリーダイヤル0120-10-2525
携帯電話からは03-5977-0300

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