おうちで解消! 運動不足
毎日からだを動かそう・鍛えよう
何歳になっても動けるからだをキープ!
監修:筑波大学人間系教授 山田 実
A4/ 表紙共4ページ/ カラー
A4/ 表紙共4ページ/ カラー
55円(税抜価格50円)
- コンセプト
- 高齢者をターゲットにした、介護予防を目的としたリーフレットです。表紙では過度な安静状態・運動不足からフレイルにならないように、毎日の運動を推進しています。裏表紙では、健康にすごすための生活のポイントをまとめています。中面では、トレーニングの前後に行うストレッチ3種類、脚・体幹・バランスを鍛えるトレーニング各2種類、計9種類の運動を紹介しています。中面を開いた状態で、壁などに貼り付けてご活用いただけます。
- 活用できる事業
- 介護予防・高齢者福祉
- 編集者からのひとこと
- 毎日の暮らしの中に運動を取り入れるきっかけとして、壁に貼り付けるなどしてご活用ください。