メタボ撃退のために
１００キロカロリー減らす本
監修：料理作成・栄養指導／管理栄養士・食生活アドバイザー 宗像 伸子
B5／ 表紙4ページ＋本文32ページ／ カラー
B5／ 表紙4ページ＋本文32ページ／ カラー
253円（税抜価格230円）
- コンセプト
- 保健指導でやみくもに「やせろ」と言われても、納得できなければ実行に移せません。本書ではまず、「メタボって何？→メタボを解消するには？→どのくらいやせるか決めよう！→100kcalがどのくらいか知ろう！」の流れをわかりやすいマンガで解説。そのあと、私たちが普段よく食べる食品の100kcal相当量がひと目でわかる料理写真を300点も掲載！ 巻末には運動で消費できる100kcalもあるので、保健指導の現場に欠かせない１冊です。
