ちょいトレで自粛太りを解消しよう!
【デジタルブック対応】ストレッチ&筋トレメニュー
監修:熊本大学 教授システム学研究センター 教授 都竹茂樹
A4/ 表紙共4ページ/ カラー
A4/ 表紙共4ページ/ カラー
55円(税抜価格50円)
- コンセプト
- 自粛期間中についてしまった脂肪をちょいトレで撃退するメニューを組みました。ストレッチでからだをほぐし、リモートワーク中に崩れてしまった体のバランスを整えます。特に今回は新型コロナウイルス感染症を予防しながら運動できる内容を盛り込みました。
★THSデジタルブック 5言語対応〔日、英、韓、中(簡体・繁体)〕・読上げ対応商品です。
>THSデジタルブックサービスについて - 活用できる事業
- 保健指導・メタボ予防・健康教室・在宅での運動事業等
- 編集者からのひとこと
- オンライン会議や在宅飲み会などの前のちょっとした時間を利用できるようにしました。在宅では、机とPCの高さがあっていなかったり、普段ご飯を食べるだけのイスで長時間デスクワークをするため、腰痛や肩こり予防が頻発するという先生のお話もありました。どこでもできるちょいトレで、自粛太りを解消していただければと思います。