ためない・逃げない・先送りしない ストレス一日決算主義でいこう！
働く人の心のセルフケア
監修：独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長 山本晴義
B5／ 表紙4ページ＋本文32ページ／ カラー
B5／ 表紙4ページ＋本文32ページ／ カラー
220円（税抜価格200円）
- コンセプト
- オフィスワーク、テレワークなどで働く人がストレスとうまく付き合いながら、いきいきと働くためのセルフケアについて解説しています。前半はストレスに関する基礎知識の解説、心身の状況を知るための自己チェックなどで「気づき」を促します。後半はストレスを明日に持ちこさない「ストレス一日決算主義」のライフスタイルを紹介、生活リズムの調整を軸にした心身の健康づくりを解説します。読んだその日からすぐに役立つ実践的な内容です。
- 活用できる事業
- 労働衛生週間、メンタルヘルス関連事業（THPなど）、健康経営
