ちょちょいのちょいトレ4.0

【DVD】ストレッチ&筋トレ 生活習慣化のすすめ!

監修:熊本大学 教授システム学研究センター・教授 都竹茂樹

11,000円(税抜価格10,000円)
コンセプト
大好評「ちょいトレシリーズ」の第4弾は、ストレッチ&筋トレ生活習慣化プログラムです。続かないのには理由がある。無理なく筋トレ・運動を習慣化したい。そんなあなたにもできるストレッチ&筋トレの方法をお伝えします。無理なく、気軽に行える運動を習慣化しましょう。今回は、タオルを使用したストレッチ&筋トレ方法をいくつか紹介しています。 また特典映像として、ちょいトレメニューを組み合わせた職場や自宅でできる3種類の体操を紹介しています。

▼DVDのダイジェスト映像を「YouTube東京法規出版映像チャンネル」でご覧いただくことができます。
https://www.youtube.com/watch?v=29trnjXv-UE
(外部サイトへリンクします)
活用できる事業
保健指導・メタボ予防・健康教室・コロナ禍における在宅での運動事業等
編集者からのひとこと
遅すぎるということはありません。誰にだって、いつだって、身につけるべき習慣があります。さっそく今日から取り入れて、運動不足を解消しましょう!

商品コード : DVD00190

数量:

お電話での資料請求・お問い合わせ

弊社の書籍に関することや資料請求などお気軽にお問合せください。

0120-10-2525

平日午前9時〜午後6時(土日祝日を除く)