はたらく人の自律神経ケア
こんなときどうする？ もしものときのメンタルヘルスQ＆Aつき
監修：横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長 山本晴義
B5／ 表紙4ページ+本文32ページ／ カラー
B5／ 表紙4ページ+本文32ページ／ カラー
220円（税抜価格200円）
- コンセプト
- 労働者に向け、ストレスによって乱れがちな自律神経に注目したセルフケア法を紹介しています。ストレッチ、料理レシピ、睡眠法、入浴法のほか、職場でのコミュニケーション力を高める自己表現やアンガーマネジメントについて紹介するなど、自律神経を整えストレスを軽減するさまざまな方法を提案します。巻末には、メンタルヘルス不調に関する基本的知識について、Ｑ＆Ａ方式でまとめました。事業場におけるメンタルヘルスのセルフケア対策としてご活用ください。
- 活用できる事業
- 労働衛生週間、メンタルヘルス関連事業（THPなど）、健康経営
