こころのトリセツ
働く人のモヤモヤが晴れるセルフケアのヒント
監修：神田東クリニック院長 医学博士・精神科専門医・指導医・労働衛生コンサルタント 髙野知樹
B5／ 表紙4ページ+本文32ページ／ カラー
B5／ 表紙4ページ+本文32ページ／ カラー
220円（税抜価格200円）
- コンセプト
- 職場におけるメンタルヘルス不調を防ぐため、働く人が知っておきたいセルフケアの基礎知識について、イラストを交えてやさしく解説しています。ストレスへの気づき、対処法、困ったときの相談先のほか、円滑なコミュニケーションのコツや、近年、企業研修などにも導入され注目されているマインドフルネスについても紹介しています。事業場におけるメンタルヘルスのセルフケア対策としてご活用ください。
- 活用できる事業
- 労働衛生週間、メンタルヘルス関連事業（THPなど）、健康経営
- 編集者からのひとこと
- 本文のマインドフルネスに関する記事には、動画が見られる二次元コードを掲載。
スマホやタブレットなどでマインドフルネス体験ができます（動画は、弊社DVD「はじめてのマインドフルネス」体験版より）。
※YouTube動画（約13分）。視聴無料、通信料自己負担。
