ぐっすり眠ってすっきり目覚めるために
ねむりのあんしんガイド
A4／
表紙共16ページ／
カラー
187円（税抜価格170円）
- コンセプト
- 2024年2月に公表された「健康づくりのための睡眠ガイド2023」の内容をに沿って、睡眠に関する最新情報をまとめた一冊です。前半は、ライフステージ別睡眠ガイド、後半は環境づくり、嗜好品の摂り方など、よりよい睡眠をとるための情報で構成しています。
健康日本21第三次の推進や、職域での健康づくりにご活用ください。
- 活用できる事業
- 健康日本21（第三次）、メンタルヘルス対策、生活習慣病予防対策 など
- 編集者からのひとこと
- 睡眠の役割は、1日の心身の疲れをいやすだけではありません。睡眠不足や睡眠の質の悪化により、さまざまな疾患の発症リスクや寿命が短くなるリスクが高まります。ぐっすり眠ってすっきり目覚めるために、ぜひ本書を参考にしてください。
