心を整える・元気脳をつくる
まいにちメンタルヘルス
監修：帝京大学医学部教授 功刀 浩
B5／ 表紙4ページ+本文32ページ／ カラー
B5／ 表紙4ページ+本文32ページ／ カラー
220円（税抜価格200円）
- コンセプト
- 勤労者を対象としたメンタルヘルス不調を防ぐためのセルフケア用パンフレットです。最新のうつ病研究のエビデンスをもとにした、ライフスタイル（食事、身体活動、睡眠など）改善による心の健康づくりのヒントをまとめています。心の健康に役立つ栄養素や食材、睡眠の質を高めるコツなどを紹介するほか、心を整える運動やマインドフルネスの実践動画（二次元コードで誘導）などで、毎日の心のセルフケアを促します。
＊表紙に令和6年度全国労働衛生週間スローガンを印刷した商品もご用意しております。
＊スローガンあり商品はこちらから。 - 活用できる事業
- 労働衛生週間、メンタルヘルス関連事業（THPなど）、健康経営
- 編集者からのひとこと
- 本文のマインドフルネスに関する記事には、動画が見られる二次元コードを掲載。
スマホやタブレットなどでマインドフルネス体験ができます（動画は、弊社DVD「はじめてのマインドフルネス」体験版より）。
※YouTube動画（約13分）。視聴無料、通信料自己負担。
