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上手に選ぶ！ らくらく続ける！
【DVD】+10エクササイズ
監修：大阪大学 健康スポーツ科学教育研究環 教授・医師 都竹 茂樹
11,000円（税抜価格10,000円）
- コンセプト
- 自重トレーニングを中心に、筋力トレーニングとストレッチを12種類紹介。健康づくりの普及啓発にぜひご活用ください。
chapter 1 4秒筋トレ
chapter 2 30秒ストレッチ
chapter 3 肩こり予防
chapter 4 腰痛予防
chapter 5 職場でのリフレッシュ
chapter 6 効率的に全身筋トレ - 編集者からのひとこと
- 体操は全身をまんべんなく動かすもので構成しており、肩こり予防、腰痛予防、ダイエットにもおすすめです。
本DVDが、運動習慣づくりのきっかけとなれば幸いです。
