- 新刊
令和のシニア世代へ贈る
身体活動・運動継続のすすめ
人生百年、元気に楽しむために
監修：筑波大学人間系教授 山田 実
A4／ 表紙共8ページ／ カラー
A4／ 表紙共8ページ／ カラー
99円（税抜価格90円）
- コンセプト
- 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023 高齢者版」の重要ポイントである、「個人差にあわせた提案・今より少しでも多く体を動かすことの推奨」を膨らませた、不活発状態にある運動無関心層に向けた冊子です。
データの提示から加齢に対するマイナスイメージを緩和し、健康寿命の伸びしろとしての運動習慣確立を軸とした構成で、まず自身が体を動かす必要性を認識していただくまでの課程をサポートします。筋力・持久力・バランス力の自宅トレーニング法も、従来冊子よりもハードルを下げた形で紹介しています。 - 活用できる事業
- 高齢者を対象とした介護予防事業、健康づくり事業、保健事業 等
- 編集者からのひとこと
- 現在運動習慣がなく、外出や人付き合いの頻度や関心が低い高齢者にこそ手に取っていただけるよう、雑誌形式の冊子としました。運動（身体活動）の概念をアップデートするとともに「今よりも少しでも多く体を動かす」意識を持つことを主眼に構成しています。それぞれのフレイルリスクを抱えた6名のキャラクターの姿や様子から、自身の日常について振り返りやすい仕立てです。
