「体質だからしょうがない」とあきらめているその症状、実は貧血のせいかもしれません。正しく知って、貧血を予防しましょう。

糖尿病や糖尿病の予備群は成人の約５人に１人。糖尿病を防ぐための食生活、運動習慣を中心に構成しました。

脂質異常症を知り、予防・対処するために必要な情報を詳しく紹介しています。予防メニューもついています。

高血圧は、心臓病や脳卒中を引きおこす大きな要因になります。本冊子では高血圧の予防のために、実際に「やってみる」ことができる生活習慣の改善を具体的に掲載しています。血圧記録ノート付き。