自粛生活で心身の機能が弱った恐れのある高齢者に、フレイル予防を実践してもらうためのリーフレットです。自分の運動習慣をチェックして、運動習慣や外出の大切さを知ってもらい、運動機能を維持・向上させるトレーニング法や外出の機会を増やす情報を紹介します。

コロナ禍で高齢者の外出の機会の減少とうつ増加が報告されていることに合わせ、心身機能の回復（フレイル対策）と地域のつながりの回復を提案します。

認知症初期集中支援チームの周知用リーフレット。目的や対象者、相談から支援までの流れなどを簡略化して解説しています。

他の介護予防との関連させながら、うつの予防から対処、治療について紹介し介護予防事業への参加を勧めます。