心が元気になる習慣

ストレスに強い自分をつくる快適生活術

監修:横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長 山本 晴義
B6変型/ 表紙4ページ+本文96ページ/ 本文1色
209円(税抜価格190円)
コンセプト
心の健康づくりにおいて、欠かせないのが「セルフケア」。本書では、働く人自身が自らのストレスに「気づき」、対処する「セルフコントロール」の方法についてやさしく解説しています。また、運動や食事、睡眠などの生活習慣を見直して、普段からストレスに負けない心身のつくりかたを紹介、メンタルヘルスケアの推進を促します。

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【名入れ料金表】

部数 基本料金(税込)
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部数に応じて下記の割引価格が適応されます。
部数 金額(税込)
1000部以上1999部以下 202.40円
2000部以上2999部以下 200.20円
3000部以上4999部以下 198.00円
5000部以上 193.60円

商品コード : TK010850

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