おうちでトライ
毎日のフレイル予防体操
監修：筑波大学人間系教授 山田 実
A4／ 表紙共4ページ／ カラー
A4／ 表紙共4ページ／ カラー
55円（税抜価格50円）
- コンセプト
- フレイルを予防するために、自宅で毎日取り組める体操をまとめました。トレーニングの前後に行うストレッチ3種類、脚・体幹・バランスを鍛える筋力トレーニング各5種類、持久力トレーニングの1種、計9種類の運動を紹介しています。中面を開いた状態で、壁などに貼り付けてご活用いただけます。
- 活用できる事業
- 介護予防・高齢者福祉
- 編集者からのひとこと
- 毎日の習慣にできれば、いつまでも動けるからだを維持できます。壁に貼り付けるなどしてご活用ください。
