- 新刊
上手に選ぶ！ らくらく続ける！
【2026年（令和8年）版】＋10エクササイズ カレンダー
監修：大阪大学 健康スポーツ科学教育研究環 教授・医師 都竹 茂樹
A2／ 表紙共2ページ／ カラー
A2／ 表紙共2ページ／ カラー
121円（税抜価格110円）
- コンセプト
- 健康づくりのための運動について解説するカレンダーです。
自重トレーニングを中心に、筋力トレーニングとストレッチを12種類紹介。二次元コードから動画もご覧いただけます。
冊子内では、合計10分以上となるように体操を組み合わせることを基本ルールとして示し、健康づくりの指針で推奨されている“＋10”を自然と達成できるように紹介しています。健康づくりの普及啓発にぜひご活用ください。 - 活用できる事業
- 健康づくり事業、保健指導、職場における健康づくり事業 等
- 編集者からのひとこと
- 体操は全身をまんべんなく動かすもので構成しており、肩こり予防、腰痛予防、ダイエットにもおすすめです。
本冊子が、運動習慣づくりのきっかけとなれば幸いです。
