大好評の『100キロカロリー減らす本』が、たんぱく質、脂質、炭水化物、野菜の量も入ってバージョンアップしました！　

100kcal相当量がわかる料理写真を300点掲載！「なぜ」「どれくらい」やせる必要があるのかはマンガで解説。

外食時に胸ポケット入れることを意識した携帯用カロリーブック。100kcalの目安もひとめでわかります。

新・食生活指針をもとに、栄養学の最新知見を踏まえながら、健康づくり・健康長寿のための食生活の実際を紹介します。

お菓子や甘い飲み物、アルコールなどの間食・嗜好品ごとに、速歩の所要時間を体重別に表記しました。

食塩をとりすぎるとなぜ高血圧になるのか、その理由を知らないと、減塩する気が起きないもの。食塩過多が高血圧を引き起こす仕組みをわかりやすくまんがで解説した画期的な一冊です！　減塩に役立つアドバイスも満載。

健康日本21（第2次）、厚労省特定保健指導用資料などを踏まえ、健康を守るための栄養学に加え、食べ方から選び方まで紹介しています。

「腰やひざが痛い」「生活習慣病を解消したい」など、症状・目的別にウオーキングの方法を示します。

外出時に胸ポケット入れることを意識した携帯用消費エネルギーブック。100kcalの目安もひとめでわかります。

健康づくり・生活習慣病予防の食生活のポイントを食事バランスガイドなどで具体的にくまなく紹介しています。

毎日のちょっとした機会に体を動かすことができるのが「ながら」体操です。体を動かす機会をちょっと増やして、ゆるゆると続けることを目標にしています。若者から高齢者まで、運動する時間が取れない人向けのパンフレットです。

全ての消費者に知っておいてほしい悪質商法・詐欺の手口を厳選して掲載。この１冊で基本的な消費者トラブル対策の知識を学べます。

成年になる前に必ず知っておいてほしい契約の基礎知識や悪質商法の手口、さらにはクレジットカードの仕組みまでコンパクトにまとめました。

小学校低学年～中学年をターゲットに、子ども自身にインターネットの危険性を伝え、困ったときにはできるだけ早く身近な大人に相談するよう教えるリーフレットです。　

消費生活見守りサポーターの主な活動内容やその方法、見守りのコツ、またサポーターに是非知っておいてほしい消費者関連の法律の知識などをまとめています。

近ごろ増加している「買え買え詐欺」や「押し買い」、「送りつけ商法」、新たな手口の「振り込め詐欺」の４つの手口を詳しく紹介します。

高齢者が陥りやすい悪質商法の数々を「いろはがるた」の形でわかりやすく紹介。クーリング・オフハガキ付き。

2022年6月施行の改正特定商取引法で詐欺的な定期購入商法への対策が強化されたことを受け、危険なネット通販広告の見分け方や注文前にチェックすべきポイントなどをまとめました。

災害が発生したときは共助と自助がとても大切です。自主防災組織の活動や家庭での防災対策など共助と自助のポイントをわかりやすくまとめました。

災害時における子育て家庭が抱える問題を解決する防災・減災対策を紹介するほか、子どもの心のケアなども取り上げています。

避難所などでの集団生活時に気をつけたい感染症やエコノミークラス症候群などの対策と、災害時に配慮が必要な方々の日ごろの備えと災害時の対応をまとめています。
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災害時に起こりやすい健康トラブルの対処法から、とくに配慮が必要な方々の日ごろの備えと災害時の対応をまとめています。
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水害や土砂災害、高潮、地震、津波などの災害別の避難行動のポイントをまとめた一冊です。

家具の転倒・落下防止は、家庭における重要な減災対策となります。このパンフレットでは記入式のリストを使うことで実際の行動につなげられるよう、わかりやすく解説しています。

加齢による身体機能の変化を自覚した行動が、高齢者の交通事故防止のポイントであることを強調するリーフレット

家庭で、個人で、日常的に取り組んでいきたい防犯対策の基礎を網羅した防犯冊子の決定版です。

被災後直面する生活再建の問題。本書では平時から知っておいてほしい生活再建の支援制度をわかりやすく紹介。普段の生活を取り戻す知識を詰め込んだ必携の一冊です。

本冊子ではハザードマップの「見方・読み方・備え方」をしっかり解説して、防災行動に役立てていただけるよう記事を構成しています。

避難所運営に必要な18の視点を、災害支援活動に関わる研究者たちが紹介する。来る災害に備え、必読の一冊。

災害時の身の守り方や家族との連絡方法など、日本で暮らす外国人が最低限知っておきたい防災のポイントを紹介しています。