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心が元気になる習慣

ストレスに強い自分をつくる快適生活術

ストレスに「気づき」「セルフコントロール」する方法や、生活習慣改善によるストレスに負けない心身のつくりかたを紹介。

190円(税抜き) B6変型/ 表紙4ページ+本文96ページ/ 本文1色

商品コード:TK010850

お医者さんだからわかった!

ライフスタイル・ウオ—キングでメタボは防げる!!

1日プラス10分のウオ—キングでメタボリックシンドロームを防ごう!

メタボ予防のための新しいウオ—キングスタイルと身体活動の方法を紹介。特定保健指導にも適した内容です。

190円(税抜き) B6変型/ 表紙4ページ+本文96ページ/ 本文1色

商品コード:TK010800

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